Biomecânica na Ginástica

Na Ginástica e na Ginástica Acrobática (GAC), a aterrissagem tem um papel principal no acontecimento esportivo, pois o maior número de erros, despontuações e lesões podem ocorrer durante o desempenho desse fundamento (MARKOVIC; OMRCEN, 2009). Desse feitio, o estudo da aterrissagem e das forças de impacto causadas sobre as articulações é de extrema importância. O maior número de lesões observadas na ginástica ocorre durante a aterrissagem, e por isso os técnicos devem ter certeza de que o artifício correto para a aterrissagem está sendo ensinada (MARINSEK, 2010).

Ao aterrissar, a ginasta precisa conter a força de reação do solo e aumentar o tempo de aterrissagem usando táticas biomecânicas e neuromusculares. A ginasta que não é capaz de controlar eficientemente a carga no momento da aterrissagem, poderá ocasionar lesões graves ou crônicas  (McNITT-GRAY et al., 2001).

Com o aumento do treinamento precoce, tem se observado um grande crescimento no número de lesões esportivas na infância e na adolescência. Lesões esportivas em crianças podem resultar em alterações no crescimento e desenvolvimento ósseo resultando em problemas em longo prazo na saúde dessas crianças.

http://demotu.org/x/daiane/daiane4.gif

https://www.youtube.com/watch?v=k2zMeS5S7Cc

Ginástica Artística - percentuais de lesões por membro :

Segmentos Corpóreos %

Joelho 18,9

Tornozelo 17,9

Mão 17,4

Coxa 11,4

Ombro 8,1

Coluna 7,0

Pé 4,6

Cotovelo 3,4

Perna 2,8

Punho 2,8

Antebraço 2,6

Bacia 1,9

Braço 0,3

Outros 0,9

- Os tipos de lesões mais freqüentes:

Tipo de Lesão %

Entorse 32,7

Rótula Muscular 8,0

Contusão 9,6

Menisco/ligamento/joelho 2,4

Mioentesite 3,7

Rótula sub-luxans 1,6

Fraturas 5,3

Coluna 14,0

Tendinite 5,9

Osteocondrite 5,1

Periostite (Canelite) 0,5

Neurite 1,6

Bursite 0,5

Luxação 2,4

Artrose 0

Outros 6,7

Referencia: http://clinicaverri.blogspot.com/2008/05...

Professora de Ginástica Thais Vinciprova

De acordo com a professora de Ginástica da  (UNIFOA)Thais Vinciprova, "As lesões não são as mesmas no masculino e feminino, e para prevenir, é necessário sempre uma boa preparação física, não só geral, como a utilização de aparelhos auxiliares que minimizam os impactos (Como o Tumpling track, etc.)".

PRINCIPAIS FATORES QUE CONTRIBUEM PARA A INCIDÊNCIA

De acordo com HADJIEV (1991), o desenvolvimento do esporte está em um ritmo muito acelerado, graças à evolução da teoria e aos métodos de treinamento. Por outro lado, como a carga elevada de treinamento é um dos principais critérios para a preparação eficiente no esporte, isso aumentaria a possibilidade de lesões.

 O autor ressalta algumas tendências que caracterizam a GA atual e que poderiam explicar a sua evolução:

 

1ª      A idade dos competidores caiu consideravelmente,

 

2º      Treinamento precoce relacionada ao item anterior, caiu também à idade de início do treinamento. Em 1948 os homens iniciavam aos 16 anos e, atualmente, aos 6-7 anos e as mulheres, de 13 anos para 5-6 anos.  

 

3º      0 contínuo aumento da dificuldade das habilidades, estimulada pelo código de pontuação da Federação Internacional de Ginástica 4 , tanto em estrutura  como em combinações e, principalmente, as saídas dos  aparelhos.

 

4º       O contínuo esforço em aumentar a complexidade da coordenação executada nos exercícios, uma vez que as  performances originais e de risco são altamente valorizadas.

 

5º O grande aumento do número de competições, que eram de 5 a 6 no passado e, atualmente, chegam próximo de 15 a 16 por ano.

 

6º O aumento da duração das competições internacionais, tanto em dias como em horas de participação, impõem grandes exigências aos competidores.

 

7º O nível de competitividade dos torneios em que há uma disputa acirrada pelas melhores colocações.

        

8º Relacionada e pré-determinada pelos itens anteriores. Há o aumento do volume de treinamento intensivo que, semanalmente, chega a 10-12 sessões.

 

PRINCIPAIS MEDIDAS PREVENTIVAS

                  PRINCIPAIS MEDIDAS PREVENTIVAS 

Como o preparador físico pode prevenir estas lesões?

De acordo com WEIGART (1987), algumas prevenções poderiam diminuir consideravelmente os acidentes e lesões na Ginástica. O autor cita, dentre elas, o alongamento efetivado antes da prática, que deveria utilizar, no mínimo, meia hora do tempo total do treinamento. Caso não haja tal disponibilidade de tempo, deveriam ser alongados somente os principais músculos (pernas, ombros, quadris, pescoço, costas e abdômen).

O alongamento após a prática também é muito importante para diminuir a rigidez e a tensão dos músculos. Os autores ainda citam a importância de um trabalho de força após a prática porque se os músculos e seus arredores não estiverem bem desenvolvidos, as lesões acontecerão com mais facilidade. A consciência corporal também desempenharia um papel importante na   retenção de lesões. WEIGART (1987) também cita a importância de uma dieta adequada para manter o corpo saudável e forte, pois é essencial que o nível de energia se mantenha satisfatório durante toda a prática. Um nível de energia constante ajudaria a evitar o cansaço e a exaustão. 

Ginástica Rítmica

Na Ginástica Rítmica as lesões são: as articulares, nos joelhos, tornozelos e alguns casos em extremidades do punho. As lesões variam, também, de acordo com a sua gravidade, podendo ocorrer de uma tendinite (tenosinovite) a uma lesão mais séria com rupturas ligamentares.

bloggerginasticalesoes.blogspot.com

Causa das lesões

         Ginástica Olímpica, é a causa de muitos acidentes proveniente da falta de conhecimento e bom senso dos próprios professores e não da atividade em si. Por meio de uma orientação adequada aos alunos, associada ao bom senso e conhecimento, pode-se criar um ambiente seguro, sem prejudicar o prazer e a obtenção dos benefícios proporcionados pela prática da Ginástica Olímpica.

Os graus de exigência biomecânica devidos ao elevado grau de dificuldade na efetivação de gestos fazem da ginástica, uma modalidade com alto risco de lesões.Há elevada frequência de lesões, acometendo principalmente articulações e membros inferiores, sendo os aparelhos de saltos os mais referidos quanto à ocorrência de  cometimentos, quanto maiores às exigências de desempenho técnico, maior a incidência de acidentes.

Na Ginástica Olímpica, o atleta desafia as leis da física, buscando o domínio do corpo nas mais variadas ocasiões: em posições invertidas, em rotações, em diferentes alturas e equipamentos, utilizando diferentes partes do corpo, assumindo formas diferentes, etc. Como muitos estudos têm revelado que a causa da maioria dos acidentes e lesões nesta atividade ocorrem em aterrissagens mal sucedidas, seria lógico destacar o seu aprendizado e domínio completo.